Les douleurs articulaires sont les symptômes de plusieurs complications de santé. Il n’y a hélas pas de recette miracle pour s’en débarrasser. Mais l’alimentation a un rôle à jouer.
Grâce aux vertus de certaines plantes ou certaines épices, on peut ralentir l’évolution d’une inflammation. Voici cinq aliments qu’on pourra associer à son régime en cas de douleurs articulaires.
Le gingembre
Le gingembre est réputé pour réduire la production de plusieurs agents inflammatoires. Qu’il s’agisse d’un inconfort ponctuel ou bien d’affections chroniques comme de l’arthrose, associer le gingembre à son alimentation peut participer à soulager les douleurs.
Le piment
On trouve dans le piment de la capsaïcine à plus ou moins forte dose. C’est cette substance qui va provoquer une sensation de brûlure dont certains raffolent. Mais cet ingrédient actif a aussi des vertus : il inhibe une protéine qui joue un rôle dans le contrôle des gènes responsables de l’inflammation.
Le brocoli
Non seulement ce légume vert est particulièrement riche en vitamine A mais en plus il contient une substance qui ralentit la dégradation du cartilage, d'où son intérêt dans le traitement et la prévention de l’arthrose.
Le chocolat
Pour donner à son corps la force de faire face à des douleurs chroniques, une cure de magnésium s’impose. Elle va apporter une bonne santé musculaire tout au long de l’année et aider ainsi à réparer les muscles.es bienfaits de cet édulcorant ?
LE CURCUMA
On ne compte plus les bienfaits du curcuma. Cette épice plébiscitée dans beaucoup de cultures culinaires est reconnue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires grâce à son principe actif : la curcumine.