On perd des cheveux toute l'année. Mais en automne, la chute est encore plus importante. Un phénomène inquiétant, mais qui n'en demeure pas moins normal.
Sur la brosse, dans la douche... Dès le mois d'octobre, les cheveux envahissent la salle de bain. Mais pourquoi tombent-ils davantage durant cette la période automnale ? Eh bien tout simplement car «nous sommes à l’image de notre écosystème, c'est-à-dire cyclique», explique la naturopathe Amandine Béroudiaux.
L'été, «la chaleur et la lumière accélèrent le cycle de vie du cheveu, nous avons ainsi une production de cheveux un peu plus importante». Mais à l'automne, ce cycle prend fin, «ce qui entraîne une chute qui paraît encore plus impressionnante du fait de la masse capillaire plus importante acquise en été».
cette phase dure entre 4 et 6 semaines
En automne, les jours raccourcissent, les températures baissent, et l’exposition à la lumière est moindre. Or «notre thyroïde n’aime pas beaucoup ce type de changements, ce qui peut entraîner des variations hormonales qui impacteront la chute de cheveux», ajoute la spécialiste, précisant que cette chute saisonnière des cheveux dure en moyenne quatre à six semaines maximum.
En résumé, rien ne sert de stresser. Ce phénomène est naturel. Au moment où les arbres perdent leurs feuilles, les humains, eux, perdent leurs cheveux. Comme le résume bien Amandine Béroudiaux, «les feuilles tombent, nos cheveux aussi, nous sommes à l’image de notre mère : la nature».
En revanche, si la chute devient vraiment anormale, il faut consulter, car les causes peuvent être variées et diffèrent d'un individu à l'autre (hormones, stress, carences, alopécie, fatigue extrême etc.). Une chute de cheveux est considérée comme pathologique dès lors qu'une personne perd plus de 100 cheveux par jour pendant une assez longue période pouvant aller jusqu'à deux mois.
l'alimentation joue un rôle clé
Il faut savoir que les cheveux qui tombent sont déjà morts depuis plusieurs semaines. Les traitements capillaires ne peuvent donc pas agir sur la chute elle-même, mais essentiellement sur les cheveux qui vont repousser. Il est donc préférable de commencer un traitement contre la chute trois mois avant l'automne ou le printemps, qui lui aussi implique une chute saisonnière.
Enfin, rappelons que tout ce dont nous avons besoin pour contrer cette vilaine chute se trouve dans notre alimentation, surtout dans les fruits, notamment les bananes, et les légumes de saison. Pour favoriser la pousse et ralentir la chute des cheveux, misez également sur les oeufs, les fruits de mer et les lentilles, des aliments riches en fer, en zinc et en protéines.